Фитнес-клуб "Динамо"

Фитнес-клуб "Динамо" - это зал 126 кв.м, оборудованный тренажерами последнего поколения американского и финского производства. Помещение разделено на несколько зон: тренажерную, кардио, свободных весов. Здесь также можно выбрать классы смешанного формата, силовые, и различные виды фитнеса. Дополнительные услуги: индивидуальные занятия с тренером, массаж, солярий.

Большой тренажерный зал более 1000 кв. м
Просторные мужские и женские раздевалки
Специальные ячейки для хранения вещей
Душ, сауна и полотенца

Зона кардио

Здесь представлены четыре базовые разновидности кардиотренажеров: беговые дорожки, велотренажеры, степперы и эллиптические тренажеры.

ЗОНА СВОБОДНЫХ ВЕСОВ

Эта часть зала оформлена удобными зеркальными полотнами и оснащена специальным напольным покрытием, которое исключает скольжение стопы при работе с весами и уменьшает нагрузку на суставы за счет амортизации. Широкий ассортимент аксессуаров: набор фиксированных штанг, гантельный ряд, гири, рукоятки, силовые рамы и другое оборудование.

ЗОНА СИЛОВЫХ ТРЕНАЖЕРОВ

Здесь установлены тренажеры премиум-класса от американских фирм Freemotion, Eleiko, Techno Gym. А также ноу-хау фитнес-клуба «Динамо» - тренажер Double Cross для кинезитерапии. Заниматься на таком тренажере можно только под наблюдением инструктора.

Современные программы тренировок

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

Body total - комплексная силовая тренировка, с разнообразными методическими приемами, воздействует на все группы мышц, помогает сжечь большое количество калорий.
Super Sculpt - тренировка всех групп мышц, используются различные виды оборудования.
Fit Ball - тренировка основных групп мышц с применением баланс-мяча, координация в сочетании с основными упражнениями.

КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА

Tai-Bo - тренировка на основе техник единоборств карате и кикбоксинга. Укрепляет все мышечные группы, интенсивно тренирует сердечно-сосудистую систему.
Tabs+Flex - состоит из разных типов тренировок. Укрепляет мышечный корсет, улучшает осанку, развивает гибкость и подвижность суставов. Тренировка подходит всем.
Круговая тренировка – тренинг для увеличения выносливости, а также при сушке. Состоит из силовых и аэробных упражнений.

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД

Стретчинг – вид аэробики, направленный на растяжку и гибкость. Уровень физической подготовки значения не имеет.
Пилатес – система упражнений, разработанная для реабилитации после травм. Выполняется в медленном темпе. Начинать занятия следует под контролем тренера.
Йога – совокупность духовных и физических практик, учит управлять психическими и физиологическими функциями своего организма.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Тренировка, при которой используются только естественные движения и нагрузки. Упражнения имитируют реальные движения в быту. Применяется вес собственного тела и аксессуары с балансирующей основой.

Расписание групповых занятий

Клубные карты

ФИТНЕС+БАССЕЙН
ФИТНЕС
БАССЕЙН

Дневная карта
на 12 месяцев

Клубная карта
07.00 - 17.00
Узнать цену

Карта полного дня
на 6 месяцев

Клубная карта
07.00 - 23.00
Узнать цену

Карта полного дня
на 12 месяцев

Клубная карта
07.00 - 23.00
Узнать цену

Семейная карта
на 12 месяцев

Клубная карта
09.00 - 22.00
Узнать цену